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平心在线代理——《跨越式成长》:“谈游戏色变”?其实,适度玩游戏能改善大脑!

来源:平心在线代理日期:2020/09/09 浏览:

提到游戏的话题,很多人都觉得:“玩游戏太容易上瘾了!”“玩物丧志!”“玩游戏误事”等等标签形容它。就像许多家长,总是小心翼翼地阻止孩子接触游戏,担心他们会因为游戏上瘾而耽误学习。

实际上,游戏并没有想象中那样可怕。如果孩子真正沉迷其中,确实是一件比较糟糕的事情,但是,当孩子接触游戏之后,他拼命想玩游戏,如果不停地阻止的话,很容易陷入到与孩子斗智斗勇的战斗之中。




可是,有时候,人都有一种补偿心理,你越得不到的东西,越渴望拥有。如果,孩子拥有玩游戏的欲望,你越阻止他的念想,他就会对游戏越来越渴望,最终发展到无法收拾的程度。

曾经,有人做过类似的实验:他们让实验者分组,让一组受限制,提示他们不许说某些话,或者不允许吃甜食。而另一组则没有任何限制。

结果,等到限制解除以后,受限制的一组人,全都拼命做着原本被限制的事情。可是,没受限制的另一组,则未曾有类似的行为。

由此可见:如果,孩子已经知道游戏好玩,家长却将游戏视为洪水猛兽,拼命阻止不让孩子去玩。孩子在内心深处,就会不停地对游戏产生渴望,这种渴望使他对游戏更加充满诱惑力,最终即将到达一发不可收拾的程度。


 

事实上,玩游戏并没有想象中那般糟糕,甚至,适当玩游戏,还有一定的好处。

《学习之道》的作者芭芭拉·奥克利博士在她的新作《跨越式成长》一书中,向我们介绍了玩游戏的一些意想不到的好处:

1、 动作类视频游戏有助于提高视力

瑞士日内瓦大学的认知神经科学家巴韦利埃在量化动作类游戏的时候,竟然发现:经常玩动作类游戏的人,他们的视力远远高于平均水平。

而且,这些玩家比正常人更容易从混乱背景中辨认出微小的细节,也更容易分辨出更多层次的灰度。

动作类游戏快速运动的画面,使这些玩家的视力得到了有效锻炼,他们必须集中视力,才能区分出画面中的微小细节。

 



2、 游戏能够提高玩家专注度,也将使他们的注意力更加灵活

动作类游戏需要高度的注意力才能完成游戏中的任务。所以,玩家在玩这类游戏的时候,他们大脑的“专注“区域,就会更加活跃。

为了应对游戏中的各种应急任务,玩家也需要快速将注意力进行转移。

因此,在玩动作类游戏的时候,能够提高玩家注意力的灵活程度,使他们在某些时刻,更加集中地专注于某件事情,在应急事件发生的时候,他们也将比寻常人更加迅速地转移注意力,做到更好地应对各种突发事件。

而且,当人们在高度集中精力处理游戏中突如其来的事件的时候,也能够锻炼他们抵御外界无关信息的干扰能力,能够更加专注的应对眼前发生的事件。




3、 游戏能够提高玩家的空间能力

有些游戏的空间感构造十分强,像《我的世界》、《俄罗斯方块》,当我们在玩这一类游戏的时候,能够在一定程度上锻炼空间旋转能力。

你能从游戏的各种侧面,感受到空间的构成,对于学习能力也有一定的好处。


 

4、游戏能提高玩家的反应能力,提高记忆力

玩游戏,在一定程度上也能促进反应能力和记忆力的提高。

研究表明,当你集中注意力的时候,大脑里就会产生一种“额中线 θ波“,随着年龄的增长,这种脑电波将和远程 θ波的相干性减弱。伴随着连结的减弱,记忆力和反应速度就会随之减低。

老年人之所以记忆力衰退,也和这两种脑电波的减弱有着密切的关系。但是,电子游戏却能够使60岁老人的脑电波逐渐恢复甚至超过20岁的年轻人。

 

甚至,还有数据表明:适当玩电子游戏,有助于减轻多动症、缓解抑郁、预防老年痴呆、远离自闭的效果。


 

即便如此,我们在玩游戏的时候,依然要掌握科学的方式、方法,在这里,也向大家提出一些建议:

玩游戏,不能盲目地玩,在此提出一些科学的建议:

1、选择游戏很重要

游戏的种类有很多,如果希望游戏能够改善大脑,我们需要选择适当的游戏。

通常情况下,这些游戏都有以下几种特点:

尽量选择节奏快的游戏

通常情况下,竞技类游戏、动作类游戏比慢节奏的角色扮演类游戏更加容易使玩家集中注意力。这些游戏,你需要高度集中精力,也需要及时处理各种应急措施,你还必须高度紧张,紧盯着屏幕,而不是像看电视剧那样懒散地坐在那里。

节奏快的动作类游戏,更有利于大脑的发展。

也可以选择,益智类游戏

益智类游戏,虽然不需要高度集中注意力,却能够锻炼空间想象和逻辑思维。

你在玩游戏的时候,也会进行一定程度的思考。

当然,按照《跨越式成长》一书中的建议,节奏快的动作类游戏,才是首选。

 



2、严格控制游戏时间

长期沉迷于游戏,很显然是百害无一利的。如果需要达到游戏有益于我们的效果,就必须严格控制游戏时间。

如果,你希望游戏能够起到益智的效果,建议每天玩游戏时间不超过半个小时,这样,才能够达到预期的效果。当然,你也可以在固定的时间玩游戏,坚持几个月下来,大脑就会得到充分锻炼,效果会更加显著。



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